Štíhle tajomstvá modeliek: Tieto fungujú!
Jodie Kidd
Jodie už síce modelingovú kariéru zavesila na klinec, ale na očiach je stále. Má na konte niekoľko televíznych a filmových projektov a zdá sa, že vôbec nestarne. V rozhovoroch o sebe prehlasuje, že nie je fanúšikom týrania tela v posilňovni a keď už sa má hýbať, musí to byť pohyb, ktorý ju nadovšetko baví. V jej prípade ide o jazdu na koňoch a pólo. Nie je to žiaden modelkovský rozmar, Jodie reprezentovala Anglicko na svetovom šampionáte v ženskom póle.
Jej rada: Nájdite si pohyb, ktorý vás baví. Inak vám motivácia cvičiť dlho nevydrží.
Helena Christensen
Dánska topmodelka, podnikateľka a profesionálna fotografka tvrdí, že za svoju kariéru si nikdy neodoprela obľúbené jedlá. Keď vám je to pri pohľade na jej postavu zaťažko uveriť, čítajte ďalej. Helena je zástanca známeho motta „všetkého, ale s mierou“, a my s ňou absolútne súhlasíme. Keď si budete odopierať koláč, ktorý milujete, spravíte z neho niečo výnimočné a nabudúce si namiesto kúska dáte pol pekáča.
Jej rada: Nezakazujte si, čo máte rada, lebo zakázané chutí najlepšie.
Claudia Schiffer
Šarmantná Nemka, ktorá očaruje už celé dekády, nie je zástankyňou detoxikačných kúr. Hovorí, že ak človek dbá o zdravú životosprávu, nárazové hladovky a očistné programy sú zbytočné, navyše pre telo príliš šokujúce. Jedinú cestu, ako zabezpečiť zdravý chod metabolizmu, vidí Claudia v správnom timingu, čiže v správnom jedle v správnom čase. Ráno volí sacharidy v ovocí, na obed a večeru skôr niečo ľahsie s vysokým obsahom vlákniny a bielkovín.
Jej rada: Nevynechávajte hlavné chody. Aj keď ste zaneprázdnená, nájdite si pár minút na jedlo, inak si spomalíte metabolizmus a začnete priberať.
Heidi Klum
Zaujíma vás jej diétne tajomstvo? Heidi tvrdí, že odkedy z jedálneho lístka vylúčila chlieb, cíti sa oveľa vitálnejšie. Keď sa vám to zdá ako príliš radikálne riešenie, urobte aspoň kompromis – nahraďte biele pečivo celozrnným. Aj tým sa však oplatí šetriť, obzvlášť večer, kedy už vaše telo pripravené na spánok nepotrebuje toľko energie zo zložených sacharidov.
Jej rada: Viac zeleniny, menej pečiva.